목젖 구내염 증상 완화하는 방법 | 가정에서 구제하기
목젖 구내염은 매우 불편한 상태로, 타는 듯한 통증, 궤양, 발적을 유발할 수 있습니다. 이 불편함을 완화하고 치유 방법을 가속하기 위해서는 가정에서 할 수 있는 간단하지만 효과적인 구제책이 많이 있습니다. 이 글에서는 목젖 구내염 증상을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 가정 구제책을 소개합니다.
목젖 구내염 증상 완화하는 방법 | 가정에서 구제하기
| 🔖 글을 시작하기 전에, 목차를 먼저 살펴봅시다 |
|---|
| 자연적인 구제 수단으로 목젖 구내염 완화하기 |
| 부엌에 있는 재료로 목젖 구내염 증상 완화하기 |
| 식이 조절을 통한 목젖 구내염 불편함 관리하기 |
| 가글 및 린스로 목젖 구내염 통증 완화하기 |
| 목젖 구내염 합병증 예방을 위한 가정 치료 전략 |
자연적인 구제 수단으로 목젖 구내염 완화하기
목젖 구내염은 입안의 흰 반점이 특징인 흔한 감염증입니다. 보통 칸디다균이라는 균이 과도하게 증식하면 발생합니다. 약물 치료가 가능하지만 자연적인 구제 수단 역시 효과적일 수 있습니다. 허브 추출물, 정유, 생활 방식 개선을 포함한 다음과 같은 자연적인 방법으로 목젖 구내염을 완화해 볼 수 있습니다.
부엌에 있는 재료로 목젖 구내염 증상 완화하기
| 부엌 재료 | 목젖 구내염 증상 완화 방법 |
|---|---|
| 꿀 | 항균, 항염증 효과가 있어 통증과 염증 감소 |
| 감자 주스 | 진정 효과가 있어 통증 완화 |
| 양배추 주스 | 항염증, 항균 효과가 있어 염증 감소 |
| 생강 | 따뜻하게 해주고 통증 완화 |
| 야자 설탕 | 항염증, 항균 효과가 있어 통증과 염증 감소 |
| 우유 | 진정 효과가 있어 불편함 완화 |
| 식초 | 항균, 항염증 효과가 있어 감염 억제 |
| 소금물 | 염증 감소와 소독에 도움 |
| 베이킹소다 | 중화작용이 있어 pH 균형 유지와 염증 감소 |
식이 조절을 통한 목젖 구내염 불편함 관리하기
"목젖 구내염의 불편함을 완화하려면 유화식을 섭취하는 것이 필수적입니다."라고 미국 치과협회(ADA)는 말합니다. 날카로운 음식이나 타는 뜨거운 음식은 통증을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 중요합니다.
목젖 구내염에 적합한 음식으로는 다음이 있습니다.
- 부드럽고 죽음직인 식품: 요거트, 아이스크림, 스무디, 푸레
- 차가운 음료: 우유, 수분 보충 음료, 차가운 허브 티
- 소금기 없는 크래커: 짠 음식은 불편함을 악화시킬 수 있습니다.
- 아보카도: 구강 건조를 돕는 건강한 지방이 풍부합니다.
- 코코넛 워터: 천연 전해질 공급원으로 수분 유지를 돕습니다.
가글 및 린스로 목젖 구내염 통증 완화하기
가글과 린스는 목젖 구내염으로 인한 불편함과 통증을 완화하는 효과적인 가정 요법일 수 있습니다. 다음을 따라해 보세요.
- 온염수 가글: 1컵의 따뜻한 물에 소금 1/2티스푼을 녹입니다. 이 솔루션으로 하루에 여러 번 가글을 하세요.
- 식초 린스: 1컵의 따뜻한 물에 식초 1/2컵을 섞습니다. 이 솔루션을 입에 15-30초 동안 유지한 후 뱉어내세요.
- 허브 린스: 로마 카모마일, 세이지 또는 달맞이꽃과 같은 허브 티 팩을 따뜻한 물에 담갔다가 5-10분 동안 우려내세요. 차가워진 후 이 차로 가글하거나 린스하세요.
- 과산화수소 린스: 3% 과산화수소를 물로 1:1 비율로 희석합니다. 이 솔루션을 입에 1-2분 동안 유지한 후 뱉어내세요.
- 백미 식초 린스: 백미 식초 1/4컵을 1컵의 따뜻한 물에 섞습니다. 이 솔루션을 입에 15-30초 동안 유지한 후 뱉어내세요.
목젖 구내염 합병증 예방을 위한 가정 치료 전략
Q: 목젖 구내염의 합병증을 예방하는 데 도움이 되는 가정 치료법은 무엇입니까?
A: 목젖 구내염의 합병증을 예방하는 데 도움이 되는 다음과 같은 가정 치료법을 시도해 보세요.
- 정기적인 구강 위생: 매일 이를 닦고 치실을 써서 구강 위생을 철저히 유지하세요. 이는 박테리아 축적을 예방하고 구내염을 억제하는 데 도움이 됩니다.
- 가글하기: 입안을 헹구기 위해 따뜻한 소금물이나 구강 세척액을 사용하세요. 이는 통증을 완화하고 감염을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 통증 완화제: 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 진통제는 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 유연한 식단: 부드럽고 자극성이 적은 음식을 섭취하세요. 딱딱하고 씹기 어려운 음식은 구내염을 더 악화시킬 수 있습니다.
- 수분 유지: 충분한 수분을 유지하면 구강 점액막을 촉촉하게 유지하고 박테리아 성장을 방지하는 데 도움이 됩니다.
- 금연하기: 흡연은 목젖 구내염 합병증의 위험을 증가시킵니다. 흡연을 끊으면 회복 속도를 높이고 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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